Teens-Yoga

"Wenn die Welt mal wieder Kopf steht, muss dein Geist zur Ruhe kommen"

Gerade in der Pubertät befindet sich nicht nur dein Körper, sondern auch dein Geist auf einer ständige Karussellfahrt. Hinzukommt noch der Leistungsdruck durch Schule, Eltern und nicht zu vergessen die Sozialen Medien. 

Yoga kann für dich ein Rückzugsort werden.....

Hier geht es um dich:

• Atemübungen
• bessere Körper Wahrnehmung
• Kräftigung und Dehnung der Gelenke
• Leistungs- und Wettbewerbsfreier Raum
• Verbesserung des Selbstbewusstseins
• Förderung der Achtsamkeit

So könnte eine Yoga Stunde aussehen:

• Begrüßung und Vorstellung
• Gesprächsrunde 
• Yogahaltungen (Asanas)
• Endentspannung